Lederkursus

 Mindfulness for Ledere 

Lad selvudvikling blive kilden til udvikling af dit personlige lederskab.

Lær forsknings- og evidensbaseret mentaltræning.

Meditationskursus

 Lær mindfulnes i Kbh 

Mindfulness-baseret Stressreduktion (MBSR™)
8 ugers intenst udviklingsforløb med erfaren underviser

Tid: Se kommende datoer

Sted: Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 Kbh. N

Se hvad tidligere deltagere har opnået

 

Mindfulness-mbsr-Jacob-Andersen

Underviser: Jacob Andersen, universitetsuddannet MBSR-lærer med 20 års erfaring inden for meditation og ledelsesudvikling.

Mindfulness MBSR fortsætter forløb

SAMSPIL NUs udviklingsprocesser i naturen er simple og virkningsfulde.

Vi går i naturen, sidder sammen i skovbunden, får øje på, undersøger, tænder bål... Undervejs reflekterer vi, taler sammen og lytter opmærksomt til hinanden omkring emner og spørgsmål, der er vigtige for jer...

Se mere...

 

Konfliktløsning

 Kom videre sammen 

Uløste konflikter kan være både smertefulde og omkostningsfulde så længe, de står på - både for konfliktens parter og for udenforstående. Og konflikter kan meget ofte blive løst, selvom det på forhånd virker uoverskueligt

SAMSPIL NU laver konfliktmægling for

  • Kolleger, kollegagrupper og afdelinger
  • Leder og medarbejdere
  • Bygherre og entreprenør
  • Elever, forældre, lærere og pædagoger
  • Naboer, andels- og ejerforeninger
  • Forældre og børn, ægtefæller, fraskilte mv.

Stresset medarbejder?

 Effektiv indsats 

Har du en stresset medarbejder eller oplever du selv stress?

blank

Programmet Medarbejder i balance hjælper stressramte medarbejdere med at genfinde balancen i (arbejds-) livet i samarbejde med arbejdspladsen

Forløbet varer 8-12 uger og består af

  • Evidensbaseret forløb i stressreduktion
  • Hjælp til at forstå og håndtere situationen medarbejder og arbejdsplads imellem
  • Afsluttende evaluering og handlingsplan

Ønsker du et individuelt udviklingsforløb uden involvering af din arbejdsplads, kan du følge mit kursus i forskningsbaseret mindfulness, hvor du lærer at praktisere evidensbaseret stressreduktion.

Sundhed og effektivitet

 Lyt gratis 

Træn mental skarphed og reducer stress ved at holde Korte Bevidste Pauser på din arbejdsdag. Pauserne giver dig et pusterum, som beroliger krop og sind og genoplader de mentale batterier, så du er frisk og klar til at tage fat igen.

Du kan også lytte til denne podcast om Sund Effektivitet og forskningsbaseret mindfulness, hvor jeg blev interviewet til projekt Bedre Arbejdsliv for Almenpraktiserende Læger. Interviewet ligger også på Spotify.