Idégrundlag

Uopmærksomhed begrænser vores potentialer

I 2010 påviste forskere fra Harvard University, at tankerne vandrer halvdelen af vores vågne timer. Vores tilbagevendende uopmærksomhed fordeler sig ikke tilfældigt ud over dagen men er koblet til låste, uproduktive handlemønstre, som holder os fast lige så længe, vi ikke opdyrker det nærvær, som udviklingen vokser frem gennem. Kender du det?

  • Stress, tankemylder og bekymringer, som ingen vegne bringer dig?
  • Svigtende overblik, fokus, hukommelse eller koncentration?
  • En vanskelig relation, som aldrig rigtig løsner op trods talrige forsøg?
  • Vigtige beslutninger, du aldrig får taget?
  • Chefgruppen eller teamet, hvor I fornemmer potentialerne ved at revitalisere jeres samspil men aldrig får rykket på tingene

Øget opmærksomhed vækker vores potentialer

Mindfulness åbner vores opmærksomhed for områder, der før var blinde pletter for os. Det praktiseres såre simpelt ved at være opmærksomt til stede i det nuværende øjeblik. Men det er ikke nemt  - særligt for den utrænede - hvilket fint illustrerer, hvor tilfældige, bundne og ufri, vi ofte er i vores meninger og handlinger.

Hurtigt begynder vi at få øje på vaneskabte tanke- og handlemønstre, hvoraf mange ofte ikke er særligt formålstjenlige længere. Mindfulness nærer vores sans for at frigøre sig fra det gamle. Vi kommer i nærkontakt med vores vaner og valg. Vi mærker konsekvenserne ved at gentage og ved at forny. Udvikling vokser direkte ud af indsigterne.

Ved hjælp af mindfulness kommer vores daglige handlen til i højere grad at udspringe af vores fulde tilstedevær her og nu, så vi kan leve mere integreret med os selv, udfolde endnu flere af vores potentialer og opnå større effektivitet og livsglæde.

Læs mere: Ejer, Jacob Andersen